Med sitt fiber- och proteininnehåll håller denna måltid dig mätt. Den bidrar bland andra näringsämnen med viktiga B-vitaminer, selen och magnesium.
Steps
Musselbullar
1. Blanda fiskfärsen med hackat musselkött, rå och finhackad fänkål och purjolök, samt äggula och grädde. Addera ströbröd för önskad konsistens.
2. Smaka av med salt och vitpeppar. Låt vila i kyl tills att smeten satt sig.
3. Forma till bullar och stek eller koka tills de är genomstekta.
Potatis- och palsternackspuré
1. Koka potatis och palsternacka tills de är mjuka.
2. Mosa eller pressa och tillsätt mjölk, grädde och smör.
3. Mixa till en slät puré och smaka av med salt och vitpeppar.
Rårörda lingon
1. Blanda lingon och socker.
2. Skala och finhacka äpplen.
3. Tillsätt äpplet och rör om. Låt stå i 10-15 minuter före servering.
Vitvinssås
1. Fräs lök, vitlök och timjan i kastrull.
2. Slå på vitvin och musselfond/fiskbuljong och reducera bort ca 1/3 av mängden.
3. Tillsätt grädde och koka till simmig konsistens.
4. Mixa med stavmixer. Red eventuellt såsen lätt med majsstärkelse och smaka av med salt.