• Home
  • Settings
The SWITCH project
  • Food index
  • Project Insights
  • The SWITCH hubs
  • About SWITCH
SWITCH
Funded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union. Neither the European Union nor the granting authority can be held responsible for them.
SWITCH – Project number: 101060483
Call: HORIZON-CL6-2021-FARM2FORK-01-15:
Transition to sustainable and healthy dietary behaviour
Privacy Policy
European Union Logo
SWITCHEuropean Union Logo
Project number: 101060483
Privacy Policy
Recipes
Brytbröd med vita bönor
Recipes

Brytbröd med vita bönor

by Göteborg
Göteborg
Preparation time:5 timmar
Cooking time:25-30 minuter
Portions:25
Brytbröd med vita bönor
Ett gott, mättande och saftigt brytbröd med vita bönor.

Ingredients

920 g

Vita bönor (bondbönor)

800 g

Vatten

50 g

Jäst

210 g

Havregryn
Havregryn

960 g

Vetemjöl
Vetemjöl

40 g

Honung
Honung

56 g

Olivolja
Olivolja

24 g

Salt

1

Ägg
Ägg

Lagom

Vallmofrön
Vallmofrön

Steps

Förbered bönor

Häll av spadet, skölj och låt bönorna rinna av bra. Mixa bönorna släta med vattnet med en mixerstav.

Tillsätt jäst

Tillsätt jästen och mixa kort igen så att den löses upp.

Blanda allt och jäs degen

Häll bönsmeten i en stor bunke, tillsätt havregryn, mjöl, honung, olja och salt. Rör ihop till en slät och lite kladdig deg. Låt jäsa övertäckt i rumstemperatur i ca 4 timmar.

Starta ugnen

Sätt på ugnen på 225 grader

Skapa bullar

Häll upp degen på ett mjölat bakbord. Dela degen i 25 - 30 bitar. Rulla bitarna till bullar. Lägg bullarna ganska tätt i en smord ugnsform, ca 30 x 30 cm, eller direkt på en plåt med bakplåtspapper.

Jäs bullarna

Låt jäsa övertäckta i rumstemperatur cirka 1 timme eller tills den jäst upp ordentligt.

Pensla bullarna

Pensla försiktigt med uppvispat ägg. Strö vallmofrön över.

Grädda

Grädda i nedre delen av ugnen i 25-30 minuter. Sätt eventuellt in en plåt över mot slutet om brödet får för mycket färg.