• Home
  • Impostazioni
Il progetto SWITCH
  • Food Index
  • Approfondimenti dal progetto
  • Gli hub SWITCH
  • Su SWITCH
SWITCH
Finanziato dall'Unione Europea. Le opinioni e i punti di vista espressi sono tuttavia solo quelli dell'autore/i e non riflettono necessariamente quelli dell'Unione Europea. Né l'Unione Europea né l'autorità concedente possono essere ritenute responsabili.
SWITCH – Numero progetto: 101060483
Bando: HORIZON-CL6-2021-FARM2FORK-01-15:
Transizione verso comportamenti alimentari sostenibili e salutari
Informativa sulla privacy
European Union Logo
SWITCHEuropean Union Logo
Numero progetto: 101060483
Informativa sulla privacy
Ricette
Brytbröd med vita bönor
Ricette

Brytbröd med vita bönor

by Göteborg
Göteborg
Tempo di preparazione:5 timmar
Tempo di cottura:25-30 minuter
Porzioni:25
Brytbröd med vita bönor
Ett gott, mättande och saftigt brytbröd med vita bönor.

Ingredienti

920 g

Vita bönor (bondbönor)

800 g

Vatten

50 g

Jäst

210 g

Havregryn
Havregryn

960 g

Vetemjöl
Vetemjöl

40 g

Honung
Honung

56 g

Olivolja
Olivolja

24 g

Salt

1

Ägg
Ägg

Lagom

Vallmofrön
Vallmofrön

Passi

Förbered bönor

Häll av spadet, skölj och låt bönorna rinna av bra. Mixa bönorna släta med vattnet med en mixerstav.

Tillsätt jäst

Tillsätt jästen och mixa kort igen så att den löses upp.

Blanda allt och jäs degen

Häll bönsmeten i en stor bunke, tillsätt havregryn, mjöl, honung, olja och salt. Rör ihop till en slät och lite kladdig deg. Låt jäsa övertäckt i rumstemperatur i ca 4 timmar.

Starta ugnen

Sätt på ugnen på 225 grader

Skapa bullar

Häll upp degen på ett mjölat bakbord. Dela degen i 25 - 30 bitar. Rulla bitarna till bullar. Lägg bullarna ganska tätt i en smord ugnsform, ca 30 x 30 cm, eller direkt på en plåt med bakplåtspapper.

Jäs bullarna

Låt jäsa övertäckta i rumstemperatur cirka 1 timme eller tills den jäst upp ordentligt.

Pensla bullarna

Pensla försiktigt med uppvispat ägg. Strö vallmofrön över.

Grädda

Grädda i nedre delen av ugnen i 25-30 minuter. Sätt eventuellt in en plåt över mot slutet om brödet får för mycket färg.