• Accueil
  • Paramètres
Le programme SWITCH
  • Food Index
  • Perspectives du projet
  • Les hubs SWITCH
  • À propos de SWITCH
SWITCH
Financé par l'Union européenne. Les points de vue et opinions exprimés n'engagent toutefois que leur(s) auteur(s) et ne reflètent pas nécessairement ceux de l'Union européenne. Ni l'Union européenne ni l'autorité chargée de l'octroi ne peuvent en être tenues responsables.
SWITCH – Numéro de projet : 101060483
Appel : HORIZON-CL6-2021-FARM2FORK-01-15 :
Transition vers un comportement alimentaire durable et sain
Politique de confidentialité
European Union Logo
SWITCHEuropean Union Logo
Numéro de projet: 101060483
Politique de confidentialité
Recettes
Brytbröd med vita bönor
Recettes

Brytbröd med vita bönor

by Göteborg
Göteborg
Temps de préparation:5 timmar
Temps de cuisson:25-30 minuter
Portions:25
Brytbröd med vita bönor
Ett gott, mättande och saftigt brytbröd med vita bönor.

Ingrédients

920 g

Vita bönor (bondbönor)

800 g

Vatten

50 g

Jäst

210 g

Havregryn
Havregryn

960 g

Vetemjöl
Vetemjöl

40 g

Honung
Honung

56 g

Olivolja
Olivolja

24 g

Salt

1

Ägg
Ägg

Lagom

Vallmofrön
Vallmofrön

Étapes

Förbered bönor

Häll av spadet, skölj och låt bönorna rinna av bra. Mixa bönorna släta med vattnet med en mixerstav.

Tillsätt jäst

Tillsätt jästen och mixa kort igen så att den löses upp.

Blanda allt och jäs degen

Häll bönsmeten i en stor bunke, tillsätt havregryn, mjöl, honung, olja och salt. Rör ihop till en slät och lite kladdig deg. Låt jäsa övertäckt i rumstemperatur i ca 4 timmar.

Starta ugnen

Sätt på ugnen på 225 grader

Skapa bullar

Häll upp degen på ett mjölat bakbord. Dela degen i 25 - 30 bitar. Rulla bitarna till bullar. Lägg bullarna ganska tätt i en smord ugnsform, ca 30 x 30 cm, eller direkt på en plåt med bakplåtspapper.

Jäs bullarna

Låt jäsa övertäckta i rumstemperatur cirka 1 timme eller tills den jäst upp ordentligt.

Pensla bullarna

Pensla försiktigt med uppvispat ägg. Strö vallmofrön över.

Grädda

Grädda i nedre delen av ugnen i 25-30 minuter. Sätt eventuellt in en plåt över mot slutet om brödet får för mycket färg.