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SWITCH
Finansierat av Europeiska unionen. De åsikter och synpunkter som uttrycks är dock endast författarens och återspeglar inte nödvändigtvis Europeiska unionens åsikter. Varken Europeiska unionen eller den beviljande myndigheten kan hållas ansvariga för dem.
SWITCH – Projektnummer: 101060483
Utlysning: HORIZON-CL6-2021-FARM2FORK-01-15:
Övergång till hållbara och hälsosamma matvanor
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Projektnummer: 101060483
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Recept
Puntarelle in Salsa di Alici
Recept

Puntarelle in Salsa di Alici

by Hub di Roma e Lazio
Hub di Roma e Lazio
Förberedningstid:60
Koktid:10
Portioner:4
Säsong:
Kost:Allätare
Puntarelle in Salsa di Alici
Le puntarelle in salsa di alici sono un trionfo di freschezza e sapore deciso. Le striscioline croccanti delle puntarelle incontrano la cremosità sapida delle alici, con un filo d’olio che lega il tutto. È un antipasto semplice ma elegante, che parla di tradizione e di mare insieme.

Ingredienser

600g

puntarelle (cicoria catalogna)

200g

alici fresche

2

cucchiai di aceto di vino bianco o di mele (30g)

3

cucchiai di olio extravergine d’oliva

1

spicchio d’aglio

qb

sale marino integrale

qb

pepe nero macinato fresco

400g

pane integrale

Steg

Pulizia e preparazione delle puntarelle

Pulite le puntarelle eliminando le foglie esterne più dure, poi separate i germogli interni. Tagliate i germogli a filetti sottili e teneteli immersi in un recipiente con acqua e ghiaccio per almeno 1 ora: in questo modo si arricceranno e diventeranno più croccanti.

Preparazione delle alici

Pulite le alici fresche: eliminate la testa, apritele a libro, togliete la lisca e sciacquatele con cura. Fate cuocere le alici a vapore per 8 minuti circa. Dividetele in due parti: metà serviranno per realizzare la salsa, l’altra metà da aggiungere direttamente all’insalata.

Preparate la salsa

In un frullatore a immersione (o in un mortaio) emulsionate insieme lo spicchio d’aglio (privato del germoglio centrale), metà delle alici, l’aceto e l’olio evo, fino a ottenere una salsa densa e profumata. Correggete di sale solo se necessario.

Assemblaggio e servizio

Scolate e asciugate bene le puntarelle. Conditele con la salsa e mescolate delicatamente. Distribuite le puntarelle nei piatti di servizio e aggiungete in superficie le restanti alici. Completate con una generosa macinata di pepe nero. Servite subito, oppure lasciate insaporire per 10 minuti a temperatura ambiente. Accompagnate, se desiderate, con due fette di pane integrale leggermente tostato