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SWITCH
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SWITCH – Numéro de projet : 101060483
Appel : HORIZON-CL6-2021-FARM2FORK-01-15 :
Transition vers un comportement alimentaire durable et sain
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Numéro de projet: 101060483
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Recettes
Puntarelle in Salsa di Alici
Recettes

Puntarelle in Salsa di Alici

by Hub di Roma e Lazio
Hub di Roma e Lazio
Temps de préparation:60
Temps de cuisson:10
Portions:4
Saison:
Régime:Omnivore
Puntarelle in Salsa di Alici
Le puntarelle in salsa di alici sono un trionfo di freschezza e sapore deciso. Le striscioline croccanti delle puntarelle incontrano la cremosità sapida delle alici, con un filo d’olio che lega il tutto. È un antipasto semplice ma elegante, che parla di tradizione e di mare insieme.

Ingrédients

600g

puntarelle (cicoria catalogna)

200g

alici fresche

2

cucchiai di aceto di vino bianco o di mele (30g)

3

cucchiai di olio extravergine d’oliva

1

spicchio d’aglio

qb

sale marino integrale

qb

pepe nero macinato fresco

400g

pane integrale

Étapes

Pulizia e preparazione delle puntarelle

Pulite le puntarelle eliminando le foglie esterne più dure, poi separate i germogli interni. Tagliate i germogli a filetti sottili e teneteli immersi in un recipiente con acqua e ghiaccio per almeno 1 ora: in questo modo si arricceranno e diventeranno più croccanti.

Preparazione delle alici

Pulite le alici fresche: eliminate la testa, apritele a libro, togliete la lisca e sciacquatele con cura. Fate cuocere le alici a vapore per 8 minuti circa. Dividetele in due parti: metà serviranno per realizzare la salsa, l’altra metà da aggiungere direttamente all’insalata.

Preparate la salsa

In un frullatore a immersione (o in un mortaio) emulsionate insieme lo spicchio d’aglio (privato del germoglio centrale), metà delle alici, l’aceto e l’olio evo, fino a ottenere una salsa densa e profumata. Correggete di sale solo se necessario.

Assemblaggio e servizio

Scolate e asciugate bene le puntarelle. Conditele con la salsa e mescolate delicatamente. Distribuite le puntarelle nei piatti di servizio e aggiungete in superficie le restanti alici. Completate con una generosa macinata di pepe nero. Servite subito, oppure lasciate insaporire per 10 minuti a temperatura ambiente. Accompagnate, se desiderate, con due fette di pane integrale leggermente tostato